蕙兰瑜伽初级：你有没有后悔过坚持瑜伽？为何
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蕙兰瑜伽初级的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蕙兰瑜伽初级的解答，让我们一起看看吧。
本人是初学瑜伽，请问，哪个瑜伽流派适合我这种初学者
蕙兰瑜伽属于哈达瑜伽，如果是初学着的话建议从哈达瑜伽着手练习，因其贯穿瑜伽从简易瑜伽动作、瑜伽坐功到瑜伽调息功法、简易瑜伽清洁功法及瑜伽冥想。对初学者了解瑜伽修炼瑜伽都是个不错的选择。
你有没有后悔过坚持瑜伽？为何
老实说，从来没有考虑过这问题，不是一次性投资，没有盈亏。瑜伽就是一种单纯的身体锻炼运动，也无从说起后悔与否这个话题。就像你跑步，也不会去考虑后不后悔。
但是我能理解，不同场景下，可能还是会产生这种情绪。
而且我相信，很多朋友不喜欢瑜伽练习或者不了解或者因不正确练习受伤了，可能会后悔。
感觉到误入歧途也会有后悔的感觉，
报考了教练觉得不挣钱，没热情教学，可能会后悔，
还有千百种可能会后悔的原因。
而我只后悔自己没早接触瑜伽。
在国外了解瑜伽后，非常清新自然，没有任何追求技术和高难度的体式，没有比较。
瑜伽就像呼吸一样自然，周围的练习者也互不攀比。
从不在乎练习瑜伽时身材如何，练习后是否会减肥。那些很外在的一切好像通通都不在。
瑜伽也算是需要很自律的，但是不代表一定身材苗条，这里瑜伽老师胖的瘦的高的矮的都有。而且都教的非常好，不会去带动大家觉得瑜伽一定是什么什么样的人练习才好。
可能正是因为这种自由的设定，让我追求的瑜伽练习更加纯粹。
我一直认为，初学时就可以从很基本的跟着练习，也不需要知道太多，因为现在信息太发达了，网络上好的资料视频都可以逐一翻阅和学习。只要你有心，什么都能学好，不然，老师站在你面前指导也是枉然。
当然，我不会后悔成为瑜伽老师，因为想要深入学习才去参加培训。学到了很多颠覆自己观念的智慧，没错，我就告诉自己，这个世界很大，自己没想过，没见过太多；不能用自己的现有价值观去衡量别人。多个角度，看开看远，想透后就会发现，瑜伽的世界很宽广，少了条条框框和别人眼中的应该怎样，瑜伽才真正是自己的练习。
总的来说，就像吃饭睡觉一样，瑜伽会逐渐变成自己习惯的生活的一部分。瑜伽不拘形式，瑜伽让我学到的远远超过如何做到一个体式，而是让我更加观察了解自己和他人，对这个世界充满爱，对生活充满热情。所以，对于我来讲，今天我能帮助一个人，这种满足感也是瑜伽赋予我的动力。
我也不会去争辩，瑜伽一定怎么怎么样，每个人理解不同。但是，瑜伽的本质便是修炼自己，从而发掘成为更好的自己。
所以，我不后悔练习瑜伽，也很喜爱分享给大家。瑜伽就是一个随时随地可以享受和练习的学科，他在你生活中，只是你还没察觉到。
谢谢阅读
Namaste
为啥会后悔？网上许多人说瑜伽会把人练伤，可能有两个原因，一个是习练者没有系统学习，自己照猫画虎不科学习练，第二有可能说的这个人自己并没有亲身体验，凭自己臆断的。参与所有的运动项目必须科学习练，比如跑步，自己想起来了瞎跑，膝盖也会受伤；比如爬山，没有保护意识，也会受伤。
所以说不论什么项目 ，首先要系统学习后再科学习练，自己照猫画虎，看着一样的动作，但是体式的核心发力点，根基这些并没有掌握，久而久之，也许会造成不可逆的创伤，当然就会后悔。
没有后悔过，就是觉得接触瑜伽要是再早一些年就好了！
瑜伽让我的肩打开了，走路能很自然的抬头挺胸，通过瑜伽让全身的筋络都觉得很舒展畅快，早到哪里别人知道我是瑜伽老师都很羡慕呢[偷笑][偷笑][大金牙]
我没后悔过练瑜伽。记得十年前了吧我在图书馆上班没事的时候就看杂志上面就介绍了瑜伽的好处我就开始在家学刚开始只做简单的动作都腰来腿不来浑身疼啊！我就每天早起练从40岁到现在55了一直在坚持现在好多难动作也能做了。通过瑜伽给我的最大好处就是气质老好了原先爱驼背现在倍直溜。再一个好处就是精力充沛干多少活都感觉不到乏累我会一直练下去。
有人说，年轻时练瑜伽，上了年纪全身都病，这是真的吗
瑜伽也是一把双刃剑，有些人胡练追求高难体式，啥都敢。这种人不用老了就是一身病。真正的瑜伽跟太极差不多不是宣传的那些东西，也不是柔术！怎么说呢，我教瑜伽二十多年，多了不想说，就告诉你，背影看一位真正的瑜伽老师年龄就是迷！正面也是比同龄人年轻很多，练对肯定是没毛病的，练错短期长期出现的问题不一样。
说反了吧？如果练的是真正的瑜伽，方法也正确，那人应该活得更年轻，也更健康。
瑜伽说白了也是疏通经络的一种方法，可以帮助练习者打开身心灵全部能量，怎么会伤害身体呢？
至于说上了年纪全身都是病，那应该不是练瑜伽造成的。
你这个问题可以分成两部分回答。第一部分练瑜伽，世界上练瑜伽的人很多，而且受益者也很多。他们练的是真正的瑜伽，而不是说练一两个动作，瑜伽是从内心到身体的一种冥想活动，心身合一的一种锻炼方法。其中呼吸是灵魂。比如蕙兰瑜伽的创始人到现在看起来和她20年前并没有太大的区别，而且身体也很棒。如果说人不练瑜伽，他就不会有伤痛，到老了也很健康，那是违背规律的。所有的身体锻炼方法，只有正确和不正确之分，你锻炼好了，会对你有益处，但是所有的运动都会对你的身体有所损伤，尤其是骨骼。到老的时候，即使不练瑜伽，也会伤痛加身的。
1.据说你练瑜伽在什么年龄习练，身体就冻结在那个年龄，不知真假，我在测试。
2.瑜伽不花钱，在家也可以练习，做不到每天40-60分钟，一周4-5次浪费时间吗？节省点刷抖音的时间。
3.老了疾病缠身，让瑜伽承担责任，有点可笑，你先练个10年，就知道真假
这个怎么说呢，分二面性，如果追求体式那会如标题所说。
如果是让体式服务于身体，不追求摆体式，而是让僵硬的身体做到力所能及的深度，那就不会。如果是我，我会让身体处于舒适中加力量，并不是为了增加深度而代偿，我在瑜伽中尝受过伤痛，所以我更加学会了让体式服务于身体是多重要。
我不再追求高体式，不再追求能力不够的情况用代偿取代，因为我知道，体式不是全部，重要的是身体的感知。
我学会了不代偿，不激进，不强求。
练瑜伽真的很棒吗
练瑜伽其实也没能怎样，又不是一两天能有效果的。只是，当你坚持一两天，一两个月，一两年，这样子下来，就不得了啦。不知不觉中，有颈椎病的慢慢消失了，有腰痛的慢慢没了，有关节炎的慢慢不觉了。神奇吧？这个对于我40+的中年女人来说，就是要奔着健康为主。吃方面求清淡，早攴吃好，午餐吃饱，晚攴吃少或者不吃（根据个人而定）。平时零食少吃，水果蔬菜多吃。重点提一下，柠檬水这个好东西，值得大家分享下的，功效美白，解渴，帮助肠胃消化，喝下去酸性变碱性，有抗癌效果，好处多，特别是做完瑜伽喝一杯热柠檬水，通畅爽心！
怎么说呢？我的理解是，没有不好的运动，只有适不适合的运动，和做的正不正确的运动。
瑜伽也一样，瑜伽当然是一种非常好的健身方式，但是并不是所有人都适合练，比如说运动模式有问题的人、体态不好的人，以及有骨性疾病的人等等，必须在调整好运动模式和体态之后才能练瑜伽，否则只能是在错误的基础上再错下去。比如说一个骨盆前倾、腰椎前凸的人练眼镜蛇式，会更加加重腰椎和骨盆的问题。驼背的人练猫式等等都不是很合适的。
再者，就是动作做的是不是标准，也直接关系到你健身的结果，照猫画虎去练我可以说基本上都是错的，很多细节做错了，结果就一定也是错的，不但健不了身，反而会练坏。
现在之所以市场上有很多质疑瑜伽的声音，除了瑜伽的过度商业化包装之外，更重要的原因我认为是，行业内专业的瑜伽教练太少，而更多的只是一些练过一点皮毛的从业者，不管是在专业水平上，还是危险意识上都不能说很好。往往忽视了人的体质问题，训练时又过度注重人体柔韧性的训练，而缺乏力量性训练，结果越减越松，越练越虚。还有就是过往往带的是团课，对会员的指导不到位，会员只是照着教练做动作，错了也不知道。于是就造成了很多问题，很多会员不但没有练好，反而把身体练坏了，所以引起了很多质疑和批评。
综上所述，我的观点是瑜伽是很好的运动，但是也要结合自己的条件去选择练习，找专业的、负责任的教练练习。
练瑜伽真的不错，长期练可以塑形，还可以修心，瑜伽很关注呼吸，而我们平常都是浅呼吸，瑜伽是腹式呼吸，能让人心态平和，缓解压力等；练瑜伽是个慢过程，每个人要根据自己身体条件做体式，不能急于求成，不然很容易受伤，最好是有专业老师指导下练习，避免身体受伤！
到此，以上就是小编对于蕙兰瑜伽初级的问题就介绍到这了，希望介绍关于蕙兰瑜伽初级的4点解答对大家有用。
