跳马视频：92年奥运体操女选手
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92年奥运体操女选手
当我们为库尔尼科娃的美艳与风骚倾倒的时候，谁又能够想象得到，奥运史上也有一位犹如天降尤物的体操冠军呢？她，就是92年巴塞罗那奥运会女子体操个人全能及团体金牌获得者、乌克兰女子体操运动员塔迪亚娜·古楚。
古楚是一位以高难度动作和大胆的编排而著称的选手，尤其是平衡木和自由体操项目上所达到的难度不仅领先于她所处的时代，即使在她成名十余年后的今天，仍然只有为数不多的选手敢于在奥运会上使用这样高难度的动作。而且古楚的规格较高。
古楚着实是一位难得的天才。她没有弱项，四个项目都是世界一流水平。作为一个全能选手，最梦寐以求的无疑是奥运会全能金牌——两个伟大的斯维特兰娜为此追逐了三届奥运会，而塔迪亚娜却在还不满16岁时即已成为继科马内奇之后年龄最小的奥运会全能冠军。因此，古楚自然备受追捧——美貌、实力、成绩无一缺少！特别是在天才扎堆的苏俄体操界，能取得好成绩实在是不容易。
如果说到遗憾，唯一有点可惜的就是古楚退役得有些太早了，在17岁时就离开体坛。不过，纵使她留下的只是已不甚清晰却惊天尤人的寥寥几个视频录像，也依然给体操史染上辉煌灿烂的一笔。
走向巅峰
1991年古楚的体操生涯进入了巅峰时期。在当年举行的最后一届全苏锦标赛上，她获得了全能冠军；紧接着又在欧洲杯上横扫个人全能和所有四个单项的金牌，毫无争议地锁定了代表苏联队出战印第安纳波利斯第26届世界体操锦标赛的主力位置。
世锦赛上，古楚和队友们（博金斯卡娅、李森科、加利耶娃、丘索维金娜、卡列宁娜）为前苏联女子体操赢得了历史上最后一个团体世界冠军。个人方面，她名列全能比赛第五名，收获了高低杠和平衡木两枚银牌。除了继续保持高难度的动作成套外，技术上的日趋成熟加上一贯稳定的发挥使古楚成为这一时代最优秀的体操选手之一。苏联解体后，古楚代表乌克兰参加1992年春举行的传统赛事莫斯科新闻杯。出色的发挥让她在个人全能的高低杠比赛中获得满分十分，也以超过亚军李森科0.3分的巨大优势折冠。同时，她还获得了高低杠和自由体操两枚单项金牌。
而真正让古楚被广泛认为是争夺奥运会全能冠军的热门人选的比赛则是在法国南特举行的第19届欧洲锦标赛。她收获了所有项目的奖牌：全能、跳马和高低杠金牌、平衡木银牌和自由体操铜牌，是该赛事最成功的选手之一。
古楚赛后
1992 年奥运会期间，古楚是独联体女子体操队的绝对主力。
翻手盖掌怎么做
一.动作技术过程：
1、两臂前举站立开始，稍屈膝屈髋后坐，两臂自然后摆。
2、重心后移，当身体向后失去平衡时，两臂迅速经前、上向平行后甩。
3、蹬地，抬头(眼看手)展胸展腹，身体充分后屈。
4、经低腾空，向后翻转接着两手撑地，利用反方手倒立的反弹力顶肩推手，收腹提腰，脚落地成直立。
二.教学方法：
1、保帮者与练习者背对背站立，两臂上举。保帮者握住练习者的手腕，把练习者背翻过来。练习者手撑地经倒立收腹站起。 2、保帮者弓步站在练习者身后，手扶练习者肩背，练习者重心后移，坐于保帮者腿上，体会动作开始时重心后移的感觉，或对背跳马练习。
3、手倒立重心后移接着推手，提腰、收腹、掼脚成站立。
4、两人帮助下完整练习。
5、单个后手翻熟练后，可用小翻踺子连接做后手翻。
翻手盖掌需要将手臂和手掌做出协调的动作，动作如下：先以右手为例，将右手掌心朝下放在桌面上，然后将左手伸出，将左手的手掌与右手的背面对齐，接着迅速将左手翻转至掌心朝下，再将左手手背放在右手掌心上，将左手的五个手指含括住右手的手掌，此时保持手指挺直，左手掌心与右手背面紧贴，右手的手指微微内收，使得左手的手背与右手的掌心融为一体，就完成了翻手盖掌的动作。
这个技巧需要手部灵活协调，需要进行反复练习才能够熟练掌握。
预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。
1、左弓步搂手冲拳：
2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。
翻手盖掌可以通过以下步骤完成：
1. 握住一张扑克牌或者其他物品，将其置于手掌心；
2. 将手臂伸直并略微向上提升；
3. 将手掌反转，使物品从手掌背面移到手掌上方；
4. 然后再将手掌翻转过来，使物品回到手掌心。
这个动作的原理是重心的转移。当你将手掌翻转时，物品的重心也随之转移。当手掌向上翻转时，物品的重心向手指末端的方向移动。然后当手掌再次向下翻转时，物品的重心就会回到手掌心。这种动作需要适当的手腕和手臂肌肉力量以及熟练的协调能力才能完成。
除了作为一种娱乐技巧，翻手盖掌也可以用于训练手眼协调能力和手部肌肉的敏捷性。在某些体育运动和工作中，如篮球、羽毛球、网球、乒乓球和打字等，我们都需要具备这种技能。
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