乒乓：乒乓
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓的问题，于是小编就整理了1个相关介绍乒乓的解答，让我们一起看看吧。
乒乓球怎么打
初学者怎样练习打乒乓球
1、学会握拍
乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。
直拍:在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。
横拍:手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面
不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。
2、球感培养
球拍托球:练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
球拍颠球:如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。
抓球和抛球:左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。如果是左撇子，就用右手练习这个动作。 非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。
3、徒手挥拍
球友们在最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍
3、掌握发球的规则
发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区
4、注意打球的力量
谈到打球的力量，人们常会联想到加力的后果:不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
以直板横打 为例，首先板型得亮开，拇指下压，食指放松扣住拍柄（注意放松是放松但必须得扣住）先练练推挡，找找击球的感觉，先练习一段时间，如果能把球打过去，也不打手，并且也不别扭就开始往下。
第二步手腕略微回收，肘在前，手在后，手略微低于肘部，先把这个动作框架初步形成
第三部也是最重要一步，如何发力，这个比较难。首先占位稍低，两腿弯曲，不要急于手上动作，顺序是双腿往下压，蹬地，肚子往上顶，把力量集中到肘部，然后肘部下压 ，手臂，手腕顺势出去，手是最后一步。本文重点是身体顶住球，肘部往下压，手臂手腕顺势出去，记住要出去的彻底，不彻底容易架肘，发不上力。
最后直拍横打是一系列动作的总和，比如贴防，攻球，拉球，过渡球兜一板，搓一板，切一板，任何动作都不是一成不变的。当你这些动作都形成后，你的直板横打就很有味道。
作为一项风靡世界的小球运动，乒乓球运动拥有专业或者业余的许多玩法。结合乒乓球运动的起源，我们不难发现这项运动的起源就和娱乐休闲的属性密切相关。乒乓球源于网球，不过作为一项室外运动，网球运动很容易被天气和场地条件所限制，因此英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1890年，几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，这就是乒乓球的雏形，这也是乒乓球的官方名称是Table tennis的由来。
对于一般业余选手来说，乒乓球的玩法主要分为单打和双打两种。乒乓球单打为两人隔网对战，一般来说多分为五局三胜和七局四胜制。单打比赛多是个人实力的直接对抗，但是双打则不尽相同。双打比赛考验的不仅是选手的个人实力，同时还要考验搭档双方的配合的默契程度，双方斗智斗勇的过程更为有趣，而且相对于单打更节省体力。除了一般正常比赛外，乒乓球还有不少其他的玩法，例如啤酒乒乓球。啤酒乒乓球是一项常见于欧美等国家青少年群体的游戏。啤酒乒乓球的规则是对阵双方，依次往远端的啤酒杯中投乒乓球，当有人将乒乓球投进之后，对方就要将那瓶啤酒喝掉。乒乓球还有许多其他不同的玩法，如同砂板乒乓、街头乒乓等等。不过无论何种玩法都是为了简单的娱乐，因此并没有应该如何玩一说。
乒乓球怎么打？这个问题提的太笼统了，要想全面具体地回答该问题得需要一篇长长讲座才能讲清楚，讲透彻。下面我就简明扼要谈一谈乒乓球怎么打。（适用初学乒乓球者）
1、握拍方法
- 直板握法
- 直板是传统乒乓球拍，我国五、六年代较为流行。握法是用手虎口紧紧贴紧拍柄两侧，大拇指和二拇指球拍面形成支撑，将拍子固定牢靠。握法分大握和小握两种：小握是指拇指和二拇指距离窄一些，这种握法利于反手推当；大握：拇指和二拇指距离宽一些，这种握法便于直板横打。王浩和许昕就就是这种握拍方法。
- 横拍握法。也是虎口贴紧拍柄两侧根部，用拇指和食指握住拍柄，食指自然伸直和其它三指形成固定支撑。分深握和浅握两种。
- 图：横板握法
- 建议新学乒乓球的人采用横板，横板是乒乓球主流打法，击球力量大，速度快，利于反手进攻。优势大于直板。但也要根据个人习惯，直板横板都能打出好成绩。
- 2、徒手练习。初学打乒乓球的人往往都想走捷径，拿拍上球台就想打。这是学打乒乓球的最大的误区，效果不好，事倍功半。先掌握每个的要领。正手进攻、反手进攻、正反手弧圈…。然后对着镜子徒手练习 ，看视频检查自己动作是否规范。每个动作每天做2000—3000次，每个动作练习至少一个星期。直到每个动作练成动力定型方可结束。这个过程非常非常重要 ，万万不能省略。动作规范是打好乒乓球出成绩的最重要因素之一。
- 3、乒乓球步法练习。初学乒乓球的人，往往也都忽略了这个重要的环节。步伐直接涉及到运动成绩的好坏。反复练习，在脑子形成记忆，形成动力定式。乒乓球步伐练习基本有四种：a：原地提蹱练习，体会脚尖用力；b：原地碎步跑练习；c：单腿连续条跳练习；d：碎步左右移动练习等四大类，每大类还分为许多具体小类。（详细网上都有）
- 以上几方面都做好了，方可上球台练习学打乒乓球了，这是打好乒乓球关键所在，一定不能省略。
- 愿我的回答对想打好乒乓球的人有所帮助。
是个人打好乒乓球的点滴体会 ，供参考！
到此，以上就是小编对于乒乓的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓的1点解答对大家有用。
